La Gestalt-Thérapie

La Gestalt-Thérapie vient du verbe allemand “gestalten” qui signifie “prendre forme, émerger”.

Créée en 1951 par Friedrich Perls, cette thérapie psychocorporelle met au centre de sa pratique « La relation ». Elle a souvent recours au jeu et met en scène nos difficultés, afin de comprendre leurs origines et d’éprouver de nouvelles pistes de solutions.

La Gestalt est une thérapie « vivante » et impliquante que ce soit pour le client, mais également pour le thérapeute. Elle utilise les postures du corps à la fois comme révélateur, mais également comme un outil d’intégration.

À noter qu’il existe différents courants au sein de cette thérapie dont celui de l’École Parisienne de Gestalt, majoritaire en France.

• Proposer un travail sur les processus psychologiques et corporels de l’individu,
• Souligner le sens de la responsabilité de chacun dans le processus de co-création d’une situation,
• Mettre en lumière le ressenti émotionnel,
• Permettre de prendre conscience pour chaque situation, de ce qui se passe dans l’ «ici et maintenant».
• Se vouloir dynamique, car pour elle, l’ajustement entre l’individu et son environnement est permanent et en perpétuelle évolution.
• Attirer l’attention sur les anomalies qui nous poussent à fonctionner de manière répétitive dans nos scénarios,
• Aider à détecter nos évitements, nos blocages, nos interruptions dans le cycle du contact avec l’autre,

Au lieu d’expliquer le « pourquoi » de nos difficultés, la Gestalt Thérapie insiste sur le « comment », réel moteur de changement, en proposant d’éprouver des pistes de solution.